哎呦上回不是聊到我那个完美细胞计划嘛后台一堆人催更效果。今儿干脆撸起袖子从头盘一遍，这仨月折腾得我够呛！
开整！直接往火坑里跳
年初体检单看得我直冒冷汗：脂肪肝超标，甘油三酯飙到6.2！医生那句“再不管就等着吃药”跟刀子似的扎心。回家刷手机碰巧看见这计划广告，当场拍大腿下单——管他是不是智商税，先试了再说！
饿得发晕的前两周
快递拆开傻眼了：七七八八十几种补剂，饭点闹钟设了八个！早上六点摸黑吞鱼油胶囊，苦得我龇牙咧嘴；十点钟举着蛋白粉兑凉白开，喝得直打嗝。最崩溃的是食谱：西兰花鸡胸肉堆成山，朋友聚餐吃火锅？对不起，自带水煮菜！第三天半夜饿醒翻冰箱，攥着根黄瓜啃出了猪八戒吃人参果的悲壮感。
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数据翻车血压飙升
咬牙撑满一个月去复查，结果甘油三酯只降了0.3！气得我当场要退钱，客服小妹子甩过来个分析表：“哥您这熬夜到两点的习惯……” 得，认栽！开始跟手机生死战：十点半自动锁机，睡前泡脚听评书，硬生生把生物钟掰回十一点。有回加班到凌晨，摸着黑做第三遍冥想训练，差点把同事吓出心脏病。
反转来得猝不及防
熬到第三个月中旬，突然跟打通任督二脉似的：晨跑五公里不带喘，熬夜熬出来的痘印淡得像开了美颜。最绝的是上周团建爬山，95后小伙扶着腰喊累，我蹭蹭冲上山顶还拍了段云海！昨天拿到新鲜热乎的体检报告：
- 甘油三酯从6.2干到1.7
- 脂肪肝从中度退回轻微
- 睡眠质量评分翻倍涨到82分
现在瞅着满抽屉空药盒，突然理解健身狂魔的快乐了。这计划就跟修破车似的：得自己拧螺丝、灌机油，厂商给的扳手还可能不对型号！但要是把说明书摔脸上骂街，那就真没救了。下一步准备挑战体脂率15%，等我新战报！
