初次体验：被揍得找不着北
昨天下午推开道场大门，木地板那股子蜡味儿直冲脑门。教练拍着我肩膀说"先挨打才能学打人"，我心想这不开玩笑么？结果刚换上护具，对面学员"唰"地就冲过来，我下意识伸手去挡，"啪"地一声手腕震得发麻。还没站稳，小腿又挨了一记扫踢，当场摔成四脚朝天。地板的木头纹路看得比VR还清晰。
基础动作拆解
教练拎我起来亲自示范，教了三招保命技巧：
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- 下盘钉桩子：两脚分开比肩膀宽，前脚掌像踩蟑螂那样抠地
- 肘子当盾牌：手肘贴着肋骨架起来，挨打时整个人像河蚌缩壳
- 拧腰甩沙袋：抓住对方手腕往自己身后拽，借着惯性让他栽跟头
我对着沙袋练拧腰动作，刚开始总使蛮劲。教练踹我屁股骂："力气用在腰上不是胳膊上！"后来把沙袋想象成抢我宵夜的同事，立马甩出个漂亮弧线。
实战演练翻车实录
重新对上刚才那学员，我摆出河蚌防御姿势。他拳头砸过来时，手臂震得发酸但没破防。心里刚偷乐半秒，突然被他假动作晃到左边，脖子让胳膊卡个正着。窒息感冲上脑门那刻，突然想起教练说的"拍蚊子"——右手"啪"地猛拍他耳根，趁他发懵的瞬间，膝盖朝斜上方顶出去。听见闷哼就知道中了。
流血换来的窍门
休息时发现指甲缝渗血，是拽人时抠破皮了。教练递来创可贴直摇头："打架不是掰手腕！"总结出血泪经验：
- 对方冲越猛越要侧身，擦肩而过瞬间是最佳反击点
- 被锁喉别仰头，下巴往锁骨压能多撑五秒
- 鞋带绑死结比护具更重要，摔跤时踩到自己鞋带最丢人
临走向沙袋补了两记肘击，后厨大妈在门口拍手："小伙子打架像剁排骨！"不知道算不算夸奖，反正护身术这玩意儿，挨揍多了身体自己就记住动作了。
