青色大脑这东西，我之前听都没听过。有一天我在网上随便瞎逛，看到有人说"青色大脑更新地址"能提效率，我还以为是什么高科技玩意儿。结果一打听，它就是个免费小工具，用来优化日常计划的。心想，管它，先试试看呗。
于是我从头开始折腾起来。第一步，得搞明白青色大脑是我在电脑上搜了半天，原来它就是让大脑记忆地址更新的方法，有点类似换了个思维模式。不是啥复杂东西，纯属靠手动作业的。我先在纸上画了个自己的日程表，乱七八糟的，每天上班堵车、开会拖沓，烦得我头都大了。
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动手操作过程
我就开始真刀真枪地更新地址了。不是去改啥app，就是把大脑的思路从"旧地址"换成"新地址"。老地址就是我以前那套瞎忙活的习惯——比如看到邮件就马上回，结果一天到头啥也没干成。新地址就是集中精力搞定重点。
- 先把自己过去一周的记录都翻出来，本子上涂涂改改，圈出那些浪费时间的事儿。
- 然后，强迫自己每天早上花5分钟想想：今天的目标是别管那些破邮件，先把最重要的三件事列出来。
- 过程中遇到不少麻烦。好几次，我又掉回老习惯，开会时刷手机刷上瘾了。气得我直跺脚，这不是打脸吗！但硬着头皮坚持下来了。
最难的是坚持这个新地址更新。有个周末，我懒得出门，就在家试了试。结果没到半天，邻居敲门借东西，我一下子又分心了。气得我拍桌子，但想到目标，就赶紧拉回神来。
发现的好处和技巧
坚持了几周后，发现好处真不少。是效率上来了——事情少拖沓了。以前发个报告得磨叽一整天，现在集中做，两小时就搞定。节省下来的时间，还能喝杯茶喘口气。生活也轻松点，压力没那么大，感觉脑子里清净多了。
总结下提升效率的关键技巧，纯属我踩的坑学到的：
- 别贪多：一上来就想改全部地址，保证失败。我起初贪心太大，更新太快，结果手忙脚乱。后来就每周只变一两条旧习惯。
- 简单点：工具就用纸笔就行，别整那些花里胡哨的app。复杂了记不住，大脑容易乱套。
- 定期回看：每周末抽时间看看记录，反思哪里漏了。我一回看就发现问题，赶紧补上。
总归，这玩意儿不是啥魔术棒。我花了一个月多，才慢慢实现了点效果。现在回想，觉得挺值——省下的时间，够陪娃玩了。
